Компрессионные рукава очень ценятся людьми, которые регулярно занимаются различными видами деятельности. Этот тип аксессуара может значительно улучшить качество интенсивных тренировок, так как приносит много пользы нашим мышцам. Как компрессионные рукава используются в спорте?
Как работают компрессионные рукава?
Компрессионные рукава изготавливаются из особого вида материала с прочным плетением, цель которого – легкое сжатие мышц. Также они содержат добавку эластана, что дает еще лучшее давление на ткани. Они предназначены для увеличения потока лимфы, а также для ускорения регенерации мышц. Благодаря компрессии при каждом движении ощущается легкий массаж. Рукава дренируют и улучшают приток крови к мышцам, что очень важно во время тренировки. Во время упражнений мышцы работают тяжело и нуждаются в большом количестве питательных веществ. Чтобы иметь возможность доставлять их, вам нужна правильно функционирующая система кровообращения. Компрессия позволяет питательным веществам быстрее доставляться в мышцы даже во время активности. Кроме того, этот вид «массажа» заставляет мышцы очень быстро восстанавливаться.
С компрессионными рукавами нам не нужна длительная растяжка, потому что мышцы во время тренировки гораздо более расслаблены. Тренировки, особенно силовые, заставляют нас постоянно сокращать и расслаблять мышцы, что часто приводит к микротравмам. С одной стороны, они нужны, потому что в этом случае мышцы значительно укрепляются. С другой стороны, они могут вызывать болезненность . Компрессионные рукава быстро их устраняют, но действуют более комплексно, приводя мышцы в состояние расслабления. Легкое сжатие мышц во время тренировки также может помочь повысить мышечную производительность. Мышцы станут более гибкими, а значит – более устойчивыми к интенсивным нагрузкам.
Кроме того, рукава поддерживают мышцы во время тренировки, они являются их дополнительной опорой, благодаря которой мы можем поднимать гораздо больший вес. Кстати, они предотвращают травмы, которые очень часто встречаются у силовиков. Имейте в виду, что при поднятии тяжестей наши мышцы и суставы могут быть нестабильны. Компрессионные рукава позволят нам стабилизировать их, но в то же время и укрепить. Во время тренировок с компрессионными рукавами мы не чувствуем быстрой усталости. Мы больше сосредоточены на выполнении упражнений, а не на боли в перегруженных мышцах. Также снижается риск травм, и мы получаем больше удовольствия от тренировочной деятельности.
Компрессионные рукава — беспроигрышный вариант для всех?
Компрессионные рукава предназначены для людей, которые давно занимаются спортом, а также для тех, кто умеет правильно ими пользоваться. Они могут давать слегка обманчивое ощущение значительно возросшей силы в руках. Однако при поднятии тяжестей работают не только мышцы рук, но и мышцы плеч и спины. Это стоит помнить при тренировках с компрессионными рукавами. Мы также должны обдуманно выбирать веса, чтобы не нанести травму другим частям мышц. Компрессионные рукава — отличный вид «бустеров» для людей, которые ежедневно тренируются в качестве хобби, и тех, кто занимается спортом профессионально. Вы можете использовать их во время силовых тренировок, но они также могут быть поддержкой во время других занятий. Многие используют их, например, для единоборств.
Что купить кроме компрессионных рукавов?
Для полноценного тренировочного обмундирования нам обязательно потребуются шорты со встроенной сеткой и удобная футболка с короткими рукавами. Компрессионные рукава также прекрасно сочетаются с майкой . Это решение для тренировок на свежем воздухе в холодные дни. Они помогают изолировать тепло и в то же время увеличивают приток крови к тканям, что очень помогает в поддержании правильной температуры тела.
Прежде чем купить компрессионные рукава, стоит проверить, из какого материала они сделаны. Он должен быть воздухопроницаемым и в то же время обеспечивать достаточную компрессию. Также следует выбирать модель с плоскими швами, благодаря которым мы устраним риск раздражения кожи во время тренировки. Материал должен быть прочным, но в то же время хорошо растягиваться.
Компрессионные рукава, хотя и поддерживают мышцы во время активности, не заменяют правильную технику выполнения упражнений. Они могут нам только помочь, а регулярные тренировки и правильная техника дадут удовлетворительный результат. Тем не менее, стоит подумать о правильных компрессионных рукавах. Они помогут нам укрепить мышцы, а также снизить риск травм, которые очень обременительны для каждого спортсмена.
Компрессионный рукав — когда помимо спортзала?
Компрессионный рукав купить используется при различных физических нагрузках, который можно заказать по телефону: +7 (495) 708-10-01. Это чрезвычайно полезный элемент одежды во многих видах спорта. Его любят использовать волейболисты и гандболисты , ведь волейбольный компрессионный рукав отлично повышает комфорт занятий динамичными видами спорта.
На рынке мы можем приобрести компрессионный рукав для локтя , а также рукава для предплечья, которые должным образом стабилизируют наши суставы. Это крайне важно, особенно во время таких требовательных видов спорта, как волейбол, в которых перегружаются локоть и плечо. Компрессионный рукав для предплечья также можно использовать из гигиенических соображений, так как он впитывает значительную часть пота и позволяет нашей коже лучше дышать.