По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия является одним из самых распространенных заболеваний в мире. Это может затронуть любого, независимо от возраста, пола или образования. Обычно страдают люди, пережившие неприятные или травмирующие ситуации, но не только. Депрессия – это заболевание, требующее лечения и вмешательства специалиста. Посмотрите, что еще стоит знать об этом.
Грусть в депрессии
Подавленное настроение является одним из наиболее характерных признаков депрессии. Однако грусть — это эмоция, которую каждый из нас испытывал в разное время в своей жизни. Так как же отличить его от депрессии? Во-первых, у «обыкновенной» печали есть причина. Его источником может быть, например, ссора с любимым человеком, расставание, какие-то мысли и т. д. Грустного человека можно легко утешить, даже поговорив или прогулявшись вдвоем. Такая хандра длится недолго и быстро (через несколько или несколько часов) сменяется другими эмоциями. Не так с депрессией. Плохое настроение при депрессии длится долго (обычно недели или месяцы), трудно точно определить его причину, а дружественные способы улучшения настроения неэффективны. Кроме того, депрессия сопровождается другими симптомами и требуется психологическая помощь и консультация семейного психолога.
Симптомы депрессии
Специфическая грусть — одна из наиболее характерных черт депрессии, но не единственная. Специалисты также относят к симптомам депрессии следующее:
- низкая самооценка,
- проблемы с концентрацией внимания,
- прекращение контактов с друзьями, родственниками, друзьями,
- отсутствие желания действовать и развиваться,
- смысл бессмысленной жизни и надежды.
В дополнение к типичным психологическим симптомам у пациента возникают также симптомы, влияющие на организм (так называемые соматические симптомы), например, отсутствие аппетита, проблемы с засыпанием, бессонница, снижение либидо, головные боли.
Депрессия у мужчин
Из-за разных стереотипов и социальных ролей, которые играют мужчины и женщины, некоторые специалисты рассматривают депрессию у мужчин как несколько иную проблему. Мужчины, в отличие от женщин, реже обращаются за помощью к другим или менее склонны признаваться в своих проблемах. Поэтому симптомами депрессии у мужчин могут быть раздражительность, агрессия, вспышки гнева или рискованное поведение. Мужчины чаще, чем женщины, лишают себя жизни.
Где искать помощи?
Если вы заметили у себя или своих близких тревожные симптомы, вам следует обратиться за помощью к специалисту-психологу, например, в психологический кабинет Частной психологической практики. Невылеченная депрессия не пройдет сама по себе. Наоборот, его симптомы могут усугубиться и привести к серьезным последствиям. В некоторых случаях необходим визит к психиатру и медикаментозное лечение.