Гиперэкстензия — упражнение, нацеленное на развитие задней цепи и стабилизацию позвоночника.
Гиперэкстензия укрепляет заднюю цепь и стабилизирует позвоночник. Узнайте про станок для гиперэкстензии, технику и безопасную нагрузку на поясницу.
Читать далее